Hét hoặc la có thể là hành vi khó khăn đối với nhiều gia đình, đặc biệt khi xảy ra thường xuyên hoặc bất ngờ. Đối với trẻ nhỏ, bao gồm cả những trẻ tự kỷ hoặc có sự khác biệt phát triển, việc hét thường là cách để truyền đạt cảm xúc mạnh mẽ hoặc nhu cầu mà trẻ chưa thể diễn đạt bằng lời. Hiểu được lý do tại sao trẻ hét hoặc la và cách hỗ trợ tích cực có thể giúp giảm căng thẳng cho mọi người và dạy trẻ những cách giao tiếp an toàn, hiệu quả hơn.
Hét hoặc La Trông Như Thế Nào?
Hét hoặc la có thể là trẻ nâng giọng lớn, đôi khi kèm theo khóc, vẫy tay hoặc các dấu hiệu khác của sự khó chịu. Hành vi này có thể xảy ra trong lúc chuyển đổi, khi các yêu cầu trở nên quá sức, hoặc khi trẻ bị quá tải cảm giác hoặc bực bội. Hành vi này có thể xảy ra đột ngột hoặc tăng dần theo thời gian.
Tại Sao Trẻ Có Thể Hét hoặc La?
Hét thường là một hình thức giao tiếp. Trẻ có thể đang cố gắng nói:
- GIÚP ĐỠ – Trẻ cần sự trợ giúp nhưng chưa thể yêu cầu bằng lời.
- NGHỈ NGƠI – Trẻ cảm thấy quá tải và cần tạm dừng.
- DỪNG LẠI – Có điều gì đó khiến trẻ khó chịu hoặc đau đớn.
- TÔI KHÔNG HIỂU – Hướng dẫn hoặc tình huống gây bối rối.
- TÔI CẦN KHÔNG GIAN – Trẻ cảm thấy bị chật chội hoặc quá kích thích.
Các lý do khác bao gồm nhạy cảm với kích thích cảm giác (ví dụ: tiếng ồn lớn, ánh sáng chói), khó khăn khi thay đổi hoặc chuyển tiếp, hoặc cảm xúc quá tải. Đôi khi đau hoặc khó chịu cũng có thể kích hoạt việc hét.
Những Yếu Tố Kích Hoạt Thường Gặp
- Thay đổi đột ngột trong thói quen hoặc môi trường
- Nhiệm vụ đòi hỏi quá sức hoặc quá khó
- Phải chờ lâu hoặc không thể tiếp cận đồ vật hoặc hoạt động yêu thích
- Kích thích cảm giác quá mức (tiếng ồn, đám đông, kết cấu vật liệu)
- Bực bội trong giao tiếp hoặc không được hiểu
Chiến Lược Phòng Ngừa Nên Thử
Phòng ngừa việc hét bắt đầu từ việc hiểu và giảm các yếu tố kích hoạt:
- Tạo thói quen dễ đoán: Lịch trình trực quan và kỳ vọng rõ ràng giúp trẻ biết trước điều gì sẽ xảy ra.
- Cung cấp lựa chọn: Các lựa chọn đơn giản giúp trẻ cảm thấy có quyền kiểm soát và giảm bực bội.
- Sử dụng hỗ trợ trực quan và giao tiếp bổ trợ: Thẻ hình ảnh, bảng giao tiếp hoặc ứng dụng có thể giúp trẻ diễn đạt nhu cầu như “giúp đỡ,” “nghỉ ngơi,” hoặc “dừng lại.”
- Cung cấp điều chỉnh cảm giác: Tai nghe chống ồn, không gian yên tĩnh hoặc đồ chơi giúp giảm quá tải cảm giác.
- Chia nhỏ nhiệm vụ: Giúp yêu cầu trở nên dễ quản lý và bớt áp lực.
Kỹ Năng Thay Thế Cần Dạy
Dạy trẻ những cách an toàn hơn để giao tiếp nhu cầu có thể giảm việc hét:
- Yêu cầu giúp đỡ: Dạy trẻ ký hiệu, cử chỉ hoặc sử dụng giao tiếp bổ trợ để nói “giúp đỡ” khi gặp khó khăn.
- Xin nghỉ ngơi: Sử dụng thẻ hình ảnh hoặc cụm từ như “nghỉ” hoặc “thêm thời gian.”
- Diễn đạt cảm xúc: Dạy từ ngữ đơn giản hoặc hình ảnh về cảm xúc như “buồn,” “giận,” hoặc “bực bội.”
- Sử dụng khu vực bình tĩnh: Khuyến khích trẻ đến khu vực yên tĩnh được chỉ định khi cảm thấy khó chịu.
Người Lớn Nên Ứng Xử Như Thế Nào Khi Trẻ Hét
Khi trẻ hét hoặc la, người lớn có thể giúp bằng cách:
- Giữ bình tĩnh và nói nhẹ nhàng để tránh làm tình hình căng thẳng hơn.
- Thừa nhận cảm xúc của trẻ: “Con đang buồn phải không? Con có thể cho mẹ biết nếu cần giúp không?”
- Đề nghị nghỉ ngơi hoặc không gian riêng: “Con có muốn nghỉ một lát không?” kèm theo dấu hiệu trực quan nếu có thể.
- Giảm bớt yêu cầu tạm thời và tránh tranh luận hoặc phạt.
- Sử dụng phương pháp giao tiếp mà trẻ thích để hướng dẫn trẻ diễn đạt nhu cầu.
Sau Khi Trẻ Bình Tĩnh
Khi trẻ đã ổn định, người lớn có thể:
- Nói chuyện nhẹ nhàng về những gì đã xảy ra bằng ngôn ngữ đơn giản, tập trung vào cảm xúc và nhu cầu.
- Luyện tập kỹ năng giao tiếp thay thế cùng trẻ.
- Khích lệ nỗ lực giao tiếp bình tĩnh của trẻ.
- Điều chỉnh môi trường hoặc thói quen nếu cần để ngăn ngừa các lần xảy ra sau.
Luyện Tập Trong Thời Gian Bình Tĩnh
Dùng những lúc bình tĩnh để xây dựng kỹ năng bằng cách:
- Đóng vai yêu cầu giúp đỡ hoặc nghỉ ngơi.
- Sử dụng truyện xã hội hoặc hỗ trợ trực quan để giải thích cảm xúc và cách phản ứng.
- Chúc mừng thành công bằng lời khen và động viên.
Điều Chỉnh Môi Trường
Cân nhắc các thay đổi như:
- Thiết lập góc yên tĩnh hoặc khu vực bình tĩnh.
- Giảm các yếu tố kích thích cảm giác như ánh sáng chói hoặc tiếng ồn lớn.
- Cung cấp thói quen nhất quán và lịch trình trực quan.
Những Điều Cần Tránh
Tránh các chiến lược có thể làm tăng căng thẳng hoặc làm tổn hại đến sự tin tưởng, chẳng hạn như:
- Phạt, đe dọa hoặc làm xấu hổ.
- Bắt buộc giao tiếp bằng mắt hoặc nói chuyện.
- Phớt lờ những cố gắng giao tiếp của trẻ.
- Phản ứng bằng sự tức giận hoặc bực bội.
Khác Biệt Cá Nhân và Khi Nào Cần Tìm Giúp Đỡ
Mỗi trẻ là duy nhất. Những gì hiệu quả với trẻ này có thể không phù hợp với trẻ khác. Nếu việc hét xảy ra thường xuyên, dữ dội hoặc kèm theo hành vi hung hăng hoặc tự làm đau, hoặc nếu bạn lo lắng về khả năng giao tiếp hoặc sức khỏe cảm xúc của trẻ, hãy tìm sự hướng dẫn từ các chuyên gia như nhà trị liệu ngôn ngữ, chuyên gia hành vi hoặc bác sĩ nhi khoa.
Điều Cần Ghi Nhớ
Hét hoặc la thường là cách trẻ truyền đạt những nhu cầu hoặc cảm xúc chưa được đáp ứng. Bằng cách hiểu các yếu tố kích hoạt, phòng tránh quá tải, dạy kỹ năng giao tiếp thay thế và phản ứng bình tĩnh, tôn trọng, cha mẹ có thể hỗ trợ trẻ thể hiện bản thân một cách an toàn và hiệu quả.
Bạn đã từng áp dụng chiến lược nào hữu ích khi con bạn cảm thấy quá tải và bắt đầu hét chưa?
Tải xuống hình ảnh của bài viết này
